Wyau a chodlysiau

Mae wyau, codlysiau, cnau a hadau i gyd yn ffynonellau da o brotein, ac maen nhw’n hawdd i’w paratoi. Ond mae angen i ti gymryd gofal os wyt ti’n coginio wyau ar gyfer plentyn ifanc iawn neu rywun beichiog, neu ar gyfer pobl hŷn. Hefyd, dyma gyngor ar goginio a pharatoi codlysiau.