Pwysau iach

Nid yw'n syniad da bod o dan bwysau na dros bwysau. Gall bwyta gormod arwain at fod dros dy bwysau, a allai arwain at afiechyd, fel clefyd y galon, pwysedd gwaed uchel neu ddiabetes. Gall peidio â bwyta'r hyn sydd ei angen ar dy gorff effeithio ar dy iechyd hefyd.

Os wyt ti'n poeni am dy bwysau, cysyllta â'th feddyg teulu neu dy ddeietegydd. Ond os wyt ti am golli ychydig o bwysau yn unig, a dy fod eisiau help i gychwyn, darllena'r awgrymiadau a'r cyngor ymarferol yn yr adran hon.