Text only
Pêl-droed, bwyd a ffitrwydd
Os wyt o ddifrif am dy bêl-droed, darllena beth sydd gan Dawn Scott, gwyddonydd arbenigol Cymdeithas Bêl-droed Lloegr, i'w ddweud am yr hyn y dylet ti fod yn ei fwyta a pha mor bwysig yw yfed digon. Mae'r adran hon hefyd yn cynnwys cyngor ar sut i gadw’n heini a chyngor ar fwyta ac yfed wrth i ti deithio gyda'th dîm.
Chwarae oddi cartref
Teithio gyda'r tîm lleol neu dîm yr ysgol? Mae gan Dawn Scott, gwyddonydd ymarfer corff Cymdeithas Bêl-droed Lloegr, air neu ddau o gyngor i ti...
Wyt ti'n yfed digon?
Dysga sut mae’r pêl-droedwyr proffesiynol yn yfed digon er mwyn sicrhau perfformiad penigamp!
Blas ar Bêl-droed
Cyngor ar sut i ragori wrth berfformio a hyfforddi drwy fwyta’r bwyd cywir a chael digon o egni.
