Plant

Cyngor ymarferol ar fwyta’n iach i blant, o blant bach i bobl ifanc yn eu harddegau.

Erbyn yr amser y bydd dy blentyn wedi dechrau cymryd ei gamau cyntaf, fe fydd wedi dod i wybod beth yw ei hoff fwyd a’i gas fwyd. Ond, fel oedolion, mae angen i blant bach fwyta deiet cytbwys. Pan ddaw plant yn ddigon hen i fynd i’r ysgol, maen nhw’n tyfu’n gyflym, ac fe ddylen nhw fod yn dod yn fwy actif. Felly mae angen bwydydd arnyn nhw sy’n bodloni eu hanghenion egni uchel. Ac mae angen llawer o egni a maethynnau ar bobl yn eu harddegau.